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你刷牙的方式是在保護牙齒還是在傷害牙齒呢?

衛教專區 / 清潔衛教


刷牙的方式,每個人都會,卻不一定每個人都知道正確的方法。
 
正確的刷牙方式讓你預防蛀牙,保護牙齒。
錯誤的刷牙方式,不僅蛀牙找上你,還會傷到牙齒!


⊙常見的刷牙錯誤習慣:
1. 牙刷刷頭太大,刷毛太硬
2. 用力的刷牙
3. 刷牙時間過短

 





新悅小編在前幾天遇到一個小女生,長得漂漂亮亮的,她跟我們說她長期牙齒痠軟敏感,張開口腔檢查才驚覺牙齒在接近牙齦邊緣的齒頸部形成深V型小溝!
 


原來她因為希望牙齒刷得更乾淨,喜歡挑選大刷頭的牙刷,覺得刷頭面積大,可以獲得更有效率的清潔,也喜歡用力地去刷自己的牙齒,每次刷牙快又有力,沒想到長期這樣,造成她牙齒敏感,連吸一口氣都覺得痠軟。
 


醫師在檢查的同時發現牙齒的牙齦已萎縮,牙齒也被刷傷,造成牙根缺損,我們稱:齒頸部磨耗 (Cervical abrasion)
造成齒頸部磨耗的原因有很多,和我們刷牙習慣有密切的關係,原因就是橫著刷、使勁的刷!
或者用刷頭較硬的牙刷去刷,時間久了,會嚴重損害牙齒表面的牙釉質,造成牙齒敏感,形成三角形一樣的缺損。
 
⇒ 通常 齒頸部磨耗 (Cervical abrasion) 最初是沒有症狀的,容易被忽視;中度嚴重會造成牙齒敏感、痠軟;嚴重的就會侵犯的牙神經,造成牙髓炎。
 

⊙齒頸部磨耗 該如何治療呢?

enlightened缺損較輕者:齒頸部磨損較少,可採用正確的刷牙方式,避免橫刷,使用軟毛牙刷但力量要掌控好,或者使用電動牙刷進行刷牙。
enlightened缺損嚴重者:齒頸部洞口較深,已傷及到牙髓,造成牙髓病,可採用根管治療等方法。

根管治療是什麼?yes 點下去讓小編告訴你!

 

⊙為了預防自己的牙齒被自己的牙刷刷傷,新悅小編跟大家分享正確刷牙方式

 

第一步:刷門牙外側面
牙刷與牙齒成45度角,牙刷輕輕上下刷動,下顎門牙也是一樣。
第二步:刷門牙內側面
豎起牙刷放入口腔內貼在牙齒內側面上下刷動,下顎門牙也是一樣。
第三步:刷後牙外側面
嘴巴合小,牙刷放入後牙外側面,向側面傾斜45度角,圓弧狀清潔牙齒外側面。

 

第四部:刷後牙內側面
嘴巴張大,牙刷放入後牙內側面,向側面傾斜45度角,圓弧狀清潔牙齒外側面。
第五步:刷後牙牙齒咬合面
牙刷保持垂直,來回刷動牙齒咬合面,刷牙的時候每個地方都要刷到。
第六步:輕刷舌苔表面
由內向外輕刷舌苔表面,去除食物殘渣及細菌。

► 新悅小編提醒悅迷們:
1. 牙刷選擇軟毛小頭的牙刷,這樣才能放入牙齒後側,也較不會傷到牙齒
2. 刷牙時間至少5分鐘
3. 一天至少刷牙2次,早上起床一次、晚上睡前一次
4. 牙刷至少3個月換一支

 

關於刷牙方式,悅迷如果還是不懂,或者跟牙齒有關的問題,歡迎來電預約詢問專業牙醫師呦!

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