你刷牙的方式是在保護牙齒還是在傷害牙齒呢?

衛教專區 / 清潔衛教

刷牙的方式，每個人都會，卻不一定每個人都知道正確的方法。
 
正確的刷牙方式讓你預防蛀牙，保護牙齒。
錯誤的刷牙方式，不僅蛀牙找上你，還會傷到牙齒！

⊙常見的刷牙錯誤習慣：
1.　牙刷刷頭太大，刷毛太硬
2.　用力的刷牙
3.　刷牙時間過短
 

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新悅小編在前幾天遇到一個小女生，長得漂漂亮亮的，她跟我們說她長期牙齒痠軟敏感，張開口腔檢查才驚覺牙齒在接近牙齦邊緣的齒頸部形成深V型小溝！
 


原來她因為希望牙齒刷得更乾淨，喜歡挑選大刷頭的牙刷，覺得刷頭面積大，可以獲得更有效率的清潔，也喜歡用力地去刷自己的牙齒，每次刷牙快又有力，沒想到長期這樣，造成她牙齒敏感，連吸一口氣都覺得痠軟。
 


醫師在檢查的同時發現牙齒的牙齦已萎縮，牙齒也被刷傷，造成牙根缺損，我們稱：齒頸部磨耗　(Cervical abrasion)
造成齒頸部磨耗的原因有很多，和我們刷牙習慣有密切的關係，原因就是橫著刷、使勁的刷！
或者用刷頭較硬的牙刷去刷，時間久了，會嚴重損害牙齒表面的牙釉質，造成牙齒敏感，形成三角形一樣的缺損。
 
⇒ 通常　齒頸部磨耗　(Cervical abrasion)　最初是沒有症狀的，容易被忽視；中度嚴重會造成牙齒敏感、痠軟；嚴重的就會侵犯的牙神經，造成牙髓炎。
 
⊙齒頸部磨耗 該如何治療呢？

缺損較輕者：齒頸部磨損較少，可採用正確的刷牙方式，避免橫刷，使用軟毛牙刷但力量要掌控好，或者使用電動牙刷進行刷牙。
缺損嚴重者：齒頸部洞口較深，已傷及到牙髓，造成牙髓病，可採用根管治療等方法。
根管治療是什麼？　點下去讓小編告訴你！
 

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⊙為了預防自己的牙齒被自己的牙刷刷傷，新悅小編跟大家分享正確刷牙方式

 

第一步：刷門牙外側面
牙刷與牙齒成45度角，牙刷輕輕上下刷動，下顎門牙也是一樣。
第二步：刷門牙內側面
豎起牙刷放入口腔內貼在牙齒內側面上下刷動，下顎門牙也是一樣。
第三步：刷後牙外側面
嘴巴合小，牙刷放入後牙外側面，向側面傾斜45度角，圓弧狀清潔牙齒外側面。

 

第四部：刷後牙內側面
嘴巴張大，牙刷放入後牙內側面，向側面傾斜45度角，圓弧狀清潔牙齒外側面。
第五步：刷後牙牙齒咬合面
牙刷保持垂直，來回刷動牙齒咬合面，刷牙的時候每個地方都要刷到。
第六步：輕刷舌苔表面
由內向外輕刷舌苔表面，去除食物殘渣及細菌。

►　新悅小編提醒悅迷們：
1.　牙刷選擇軟毛小頭的牙刷，這樣才能放入牙齒後側，也較不會傷到牙齒
2.　刷牙時間至少５分鐘
3.　一天至少刷牙２次，早上起床一次、晚上睡前一次
4.　牙刷至少３個月換一支
 

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關於刷牙方式，悅迷如果還是不懂，或者跟牙齒有關的問題，歡迎來電預約詢問專業牙醫師呦！

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